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3月是屬于春天的時節(jié)，春意愈濃、萬物復(fù)蘇；3月是”她”的日子，為每一個了不起的她奏響最美贊歌。在生活中，不同年齡段的女性扮演著不同“角色”，撐起了各行各業(yè)的“半邊天”。

女性最關(guān)心哪些健康問題？今天，綿陽四0四醫(yī)院（綿陽市第一人民醫(yī)院）的專家們傾聽“20、30、40”歲不同年齡段的女性的煩惱，解決她們的健康問題。

20+歲：“護(hù)膚”成為愛美關(guān)鍵詞大四學(xué)生張麗：我平時最喜歡刷美妝視頻，不少博主都在科普防曬的重要性，但關(guān)于防曬問題眾說紛紜，我們到底該如何做到科學(xué)防曬呢？

皮膚科主治醫(yī)師張小芳：防曬分為物理防曬和化學(xué)防曬。物理防曬就是指遮陽帽、遮陽傘、防曬衣墨鏡等。化學(xué)防曬則需要根據(jù)不同的需求選擇相適應(yīng)的防曬霜。如果你是日常通勤，可以選擇較低防護(hù)指數(shù)的防曬霜（SPF 30/PA++～+++），如果是長時間的戶外活動，則需要使用高防曬指數(shù)的防曬霜（SPF 50/PA++++），建議防曬霜最好每天使用，但需避免過于油膩、避免太多的小分子化學(xué)防曬劑，每次使用“一元硬幣”面積大小量的防曬霜，注意補涂（建議每2小時一次）。

30+歲：“甲狀腺”問題不容忽視銀行職員李云：上班壓力大，晚上又喜歡熬夜，前段時間體檢，查出來甲狀腺有結(jié)節(jié)，這該怎么辦？進(jìn)入30歲后，身邊越來越多的朋友都在關(guān)注甲狀腺問題，平時該怎么預(yù)防呢？

甲乳外科主治醫(yī)師謝田偉：甲狀腺分泌甲狀腺素，對人體是非常重要，被稱為是維持全身新陳代謝的“發(fā)動機”。女性則是甲狀腺疾病的高發(fā)群體，需要引起重視，如果你忽然出現(xiàn)吞咽或出氣困難、說話聲音嘶啞、忽然開始打呼等癥狀，最好前往醫(yī)院進(jìn)行體檢。特別提醒家里有甲狀腺疾病史的，一定要定期體檢。在日常生活中，女性也要注意緩解壓力，放松心情，加強鍛煉，限制加碘食品攝入，尤其是帶魚、海帶、紫菜等。

40+歲：平常心面對“更年期”工廠職工王秀蘭：更年期的我情緒很不穩(wěn)定，心煩氣躁，而且月經(jīng)不調(diào)，好像快絕經(jīng)了，晚上還愛失眠，究竟該怎么優(yōu)雅度過更年期呢？

婦科主任醫(yī)師鄒東寰：作為女性的“多事之秋”，更年期的到來，意味著青春逐漸遠(yuǎn)離，中國女性絕經(jīng)年齡平均49歲。我們需要關(guān)注圍絕經(jīng)期女性并做好圍絕經(jīng)期管理，提高中老年女性生活質(zhì)量。

圍絕經(jīng)期是指婦女絕經(jīng)前后的一段時期，建議進(jìn)入這一時期的女性戒煙戒酒，適當(dāng)加強運動，保持心情舒暢。如果有絕經(jīng)相關(guān)癥狀，比如潮熱、盜汗、心煩、反復(fù)泌尿道炎、骨質(zhì)疏松癥等則需要根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行激素補充。在日常生活中，女性要關(guān)注自己的身體變化，定期體檢。