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眼健康是國民健康的重要組成部分，涉及全年齡段人群的全生命周期。我國是世界上盲和視覺損傷人數(shù)最多的國家之一。今年6月6日，是第25個全國“愛眼日”，世界衛(wèi)生組織和國際防盲協(xié)會等提出“視覺2020，享有看見的權利”這一全球行動倡議，旨在消除可避免盲。

今（4）日上午，我院眼科聯(lián)合內(nèi)分泌科、心血管內(nèi)科、呼吸內(nèi)科、耳鼻咽喉科等專家前往躍北社區(qū)開展義診活動。

活動現(xiàn)場熱鬧非凡，前來咨詢的居民絡繹不絕，醫(yī)護人員現(xiàn)場為他們免費測血壓、視力檢查、宣教愛眼、護眼健康知識得，到了社區(qū)居民的一致好評。愛眼日主題義診活動的開展，為居民們提供了便捷的醫(yī)療服務，在提高社區(qū)居民的用眼健康水平的同時，加強了“愛眼、護眼”的意識，普及了老年性白內(nèi)障等眼病防治、兒童青少年近視防控等眼科知識，達到了共筑共建為民服務的良好效果。

綿陽四〇四醫(yī)院眼科醫(yī)護人員溫馨提示：

保護眼睛的"三要三不要"

【三要】

1、要注意用眼衛(wèi)生。

無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放松。

2、要注意眼睛鍛煉，堅持做"眼保健操"。

別小看這么幾分鐘的"保健操"，能使血液暢通放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。

3、 要多吃保護眼睛的食物，補充營養(yǎng)。

動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學物質(zhì)---視紫紅質(zhì)的形成，是保護眼睛、維持正常視覺的"靈丹妙藥"。

4、定期體檢

發(fā)現(xiàn)眼部有異常。切記去正規(guī)醫(yī)院做個全面的檢查，如眼底照相等。以便及時發(fā)現(xiàn)問題，對癥下藥。

【三不要】

1、不要在光線太暗的地方看書。

2、不要經(jīng)常性地點眼藥水。

3、不要使用劣質(zhì)太陽鏡。