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你知道嗎？

成年人的心臟只有拳頭大小

重量在230~340克之間

你知道嗎？

心臟每天大約要跳10萬(wàn)次

按70歲計(jì)算，一生將跳動(dòng)25億次

你知道嗎？

心臟輸出的血液在血管中穿行的距離

大約有9.6萬(wàn)公里

相當(dāng)于繞地球兩周半

而心臟泵出的血液

繞身體一周大約只需50秒

作為五臟之首

心臟總是不言不語(yǔ)默默工作

作為它的主人

我們更應(yīng)該學(xué)會(huì)體諒和保護(hù)

保護(hù)身體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”就是保護(hù)我們的生命

綿陽(yáng)市第一人民醫(yī)院（四〇四醫(yī)院）心內(nèi)科主任張大勇介紹：“心臟功能良好的人，往往面色紅潤(rùn)，嘴唇色澤鮮艷，脈搏跳動(dòng)強(qiáng)健而規(guī)律。反之，心臟若出現(xiàn)問題，則可能誘發(fā)一系列心血管疾病，諸如冠心病、心功能不全、心律失常、心肌缺血乃至心肌梗死等，對(duì)生命構(gòu)成嚴(yán)重威脅。"

2024年9月29日是第25個(gè)“世界心臟日”，主題是“心行合一”。想要更好地保護(hù)心臟，就必須先了解心臟健康知識(shí)，讓我們一起來(lái)看看下面幾組數(shù)字吧~

1.看心率：60~100次/分

心率，即心臟跳動(dòng)的頻率，是衡量心臟健康狀態(tài)的一個(gè)重要指標(biāo)。它反映了心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)。在正常情況下，成年人的靜息心率通常維持在60~100次/分鐘之間，這是一個(gè)相對(duì)健康的范圍。心率過快或過慢都可能預(yù)示心臟問題。心率過快時(shí)，心肌耗氧量增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，患腦梗死、心房顫動(dòng)、心肌梗死等疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。而心率過慢可能導(dǎo)致心臟供血不足，出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠等癥狀。

2.看血壓：120/80毫米汞柱（mmHg）

血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，它是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力。血壓正常范圍是收縮壓在90~140mmHg，舒張壓在60~90mmHg之間。血壓過高會(huì)增加心臟泵血的阻力，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚、心室擴(kuò)大等變化。而血壓過低可能意味著心臟收縮功能減弱或心臟功能不全，可能是心力衰竭、心包積液、心肌梗死等疾病的表現(xiàn)。

3.看冠脈狹窄程度：小于50%

冠脈狹窄程度是評(píng)估冠狀動(dòng)脈病變嚴(yán)重程度的重要指標(biāo)。冠脈狹窄程度小于50%被認(rèn)為是輕度狹窄，此時(shí)心肌缺血的可能性較小。而當(dāng)冠脈狹窄程度大于50%時(shí)，心肌缺血的風(fēng)險(xiǎn)急劇增加�？梢酝ㄟ^冠脈CTA或冠脈造影來(lái)評(píng)估冠脈狹窄程度。

4.看心臟射血分?jǐn)?shù)：大于50%

心臟射血分?jǐn)?shù)是評(píng)估心臟泵血功能的重要指標(biāo)。射血分?jǐn)?shù)過低可能表示心臟功能減弱，無(wú)法有效泵血，這可能是心肌病、心臟瓣膜病、心肌梗死等心臟疾病的表現(xiàn)。心臟射血分?jǐn)?shù)的正常范圍通常在50%~70%之間。在安靜休息狀態(tài)下，人體左心室的射血分?jǐn)?shù)大約為55%~65%。

張大勇提醒大家，平常要通過健康的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、控制情緒和定期體檢來(lái)預(yù)防心臟病。以上幾組數(shù)字可以初步評(píng)估心臟的健康狀況，具體的診斷和治療還需進(jìn)一步醫(yī)學(xué)檢查來(lái)確定。