Av天堂一区二区三区|AV综合网站一区|a在线观看欧美在线观看|yellow精品在线观看免费观看视频

中小學生們在新冠肺炎疫情常態(tài)化防控之下迎來了暑期。暑假期間，孩子們要注意預防哪些疾病和意外傷害？能否外出旅游？外出需要做好哪些防護措施？

疫情常態(tài)化防控之下，家長要繼續(xù)提高疫情防控意識，掌握必要的應急救護知識和技能，提高孩子自我保護能力，積極預防中暑、近視、腸胃炎等疾病，以及溺水、跌傷、燙傷等意外傷害。

注意科學飲食和用眼

為了解暑，猛喝冷飲，貪吃雪糕、冰棍，與同學聚餐時暴飲暴食……這些不良飲食習慣容易損傷腸胃，可能引起腸胃炎等消化系統(tǒng)疾病。

暑假期間，學生們?nèi)砸�保持一日三餐的�?guī)律飲食，不要暴飲暴食和不加節(jié)制地吃零食。同時，注意膳食平衡、營養(yǎng)搭配，從魚、肉、蛋、奶、豆類等食物中攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并從新鮮蔬菜及水果中獲取豐富的維生素。

無論是上補習班、做暑假作業(yè)，還是看電視、玩電腦，學生放假后依然有大部分時間在用眼，而過度用眼和不良用眼習慣等容易引起近視。近視與遺傳、生活方式、學業(yè)負擔等有關(guān)，家長要對孩子的用眼習慣和方式給予足夠重視和監(jiān)督，不要將手機、平板電腦等電子產(chǎn)品作為哄孩子的工具，應該控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間。

家長應給孩子提供良好的用眼環(huán)境，不讓孩子在強光直射下或光線較暗的地方看書寫字，并監(jiān)督孩子保持良好的讀寫姿勢；不安排過多的興趣班和過長的連續(xù)閱讀時間，確保孩子每天充足睡眠，建議每天戶外活動至少2小時，如果發(fā)現(xiàn)孩子視力下降應及時到醫(yī)院檢查。

出行應做好安全防護

當前，國內(nèi)絕大多數(shù)地區(qū)屬于新冠肺炎疫情低風險地區(qū)，但新冠肺炎仍是7月重點預防的首位疾病，學生在節(jié)假日盡量避免出游和到人員密集場所。

如果計劃暑假出行，家長應為孩子合理選擇目的地，充分了解沿途及目的地的疫情風險等級和防控政策，科學規(guī)劃出行路線和游覽時長，避免前往或途經(jīng)疫情中高風險地區(qū)。在人流較多的場所以及乘坐客車、火車、輪船、飛機等公共交通工具時，應全程佩戴口罩，盡量減少飲食次數(shù)。

同時，學生出行前應準備足夠數(shù)量的口罩、手消毒劑、清洗劑以及個人餐具、洗漱用品等，選擇衛(wèi)生狀況良好、通風設(shè)施完善的賓館酒店入住，入住后要開窗通風換氣。出行后每天堅持健康監(jiān)測，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀，應立即終止旅行，到就近醫(yī)院發(fā)熱門診就診。暑假天氣炎熱高溫，出行時要注意防暑防曬，可隨身帶預防中暑、腸胃不適的藥物，不要長時間呆在戶外。

暑假時正值主汛期，江河水位上升，是中小學生溺水事故高發(fā)期。家長應強化對孩子的安全教育，不讓孩子私自下水游泳、擅自與他人結(jié)伴游泳，也不能帶孩子到江河湖庫等無安全設(shè)施和救護人員的水域野泳。