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為了確保血液質量和減少獻血者在獻血過程中不必要的反應，獻血者在獻血前一天和獻血的當天，需注意以下幾個問題：

1.獻血前一餐不要飲食過飽。

2.獻血的前兩餐不要食用過于油膩的食物，要吃一些清淡的食物，以防止血液渾濁，影響血液質量。

3.獻血前兩天不能飲酒，前一天晚上要保持良好的睡眠，避免轉氨酶升高，不能獻血。

4.雖然獻血前不能吃油膩食物，但也不能空腹，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應。

5.學習獻血知識，消除緊張心理。很多第一次去獻血屋獻血的人非常緊張，這樣不利于血液的提取。提前了解血液知識和獻血常識，可以消除緊張心理，這樣血液才能充滿活力，獻血時也不易發(fā)生不良反應，達到最好的效果。

獻血前不僅要在飲食起居方面注意以上事項，還應特別注意觀察身體是否出現不適，在獻血前幾天如有感冒發(fā)燒、腹瀉等不適癥狀，或者在一星期內服用過藥物，都要暫緩獻血，因為吃藥會導致血液質量改變。女性在月經期及前后三天內，也要暫緩獻血。

溫馨提示：在獻血后的1至2天內，應該適當增加飲水量，注意多吃一點高蛋白質和易消化的食物，還應多吃新鮮水果蔬菜，但切忌暴飲暴食。獻血后還應注意休息，不要進行劇烈的活動。個別出現倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，這種感覺也會很快消失。