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護理天地
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得了空調(diào)病就怪空調(diào)？空調(diào)：明明可以和諧相處，這鍋我不背
炎炎夏日，空調(diào)、WiFi、西瓜是許多人的消暑“三件套”。但長時間待在空調(diào)房內(nèi)，可能會導(dǎo)致“空調(diào)病”，因此很多人對空調(diào)是又愛又恨。
綿陽市第一人民醫(yī)院（四〇四醫(yī)院）全科醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師賈冬霞介紹：“空調(diào)病并不是一種特殊病癥，表現(xiàn)形式有很多種，最常見癥狀與感冒相似，如傷風(fēng)流淚、流涕、發(fā)燒、咳嗽、腹痛、腹瀉等，有的患者還會有頭暈、頭痛等癥狀。”
賈冬霞說：“得空調(diào)病的主要原因是因為使用不當(dāng)，比如長期不開窗透風(fēng)，溫度調(diào)太低等導(dǎo)致空間相對密閉、空氣不流通、室內(nèi)外溫差較大，從而引起身體不適合�！�
吹空調(diào)主要容易引起三類疾病:
(一）感染類疾病
空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)里面的細(xì)菌有軍團菌、支原體等，而且室內(nèi)外溫度相差比較大，增加了感染的風(fēng)險。
（二）過敏類疾病
夏天天氣潮濕，霉菌、塵螨活動頻繁，生長旺盛，是主要的過敏源，這些過敏原�？纱嬖谟诳照{(diào)的過濾網(wǎng)上。
（三）有害氣體吸入類疾病 空調(diào)房密閉導(dǎo)致室內(nèi)有害氣體出不去。
如何在既要又要還要的邏輯中避免空調(diào)病？
（一）使用空調(diào)前，對空調(diào)系統(tǒng)進行一次徹底的清洗，定期對空調(diào)濾網(wǎng)、空氣和冷凝水經(jīng)過的管道及機芯進行清潔。有條件的話，建議找正規(guī)的專業(yè)空調(diào)清洗工人。
（二）不要長時間開空調(diào)。一般開2~3小時停1小時，然后打開窗戶，室內(nèi)通風(fēng)。若是不能開窗通風(fēng)或通風(fēng)不良的房間，可使用電風(fēng)扇、排風(fēng)扇等機械通風(fēng)方式，盡可能引入室外新風(fēng)。
（三）室外出汗較多回到室內(nèi)時，應(yīng)先等汗液干燥后再開空調(diào)。
（四）空調(diào)風(fēng)力適當(dāng) 使用空調(diào)時風(fēng)力不宜過強，不要站在送風(fēng)口下，避免冷風(fēng)直吹。
（五）室內(nèi)外溫差不宜過大，室內(nèi)溫度最好控制在 24~28 攝氏度，尤其是剛從室外較熱的環(huán)境進入空調(diào)房時，可先在室內(nèi)外交界處讓身體適應(yīng)幾分鐘，再進入空調(diào)房。
（六）每天喝2000毫升左右的水，空調(diào)房間空氣干燥，多喝水不僅可以補充水分，還可以促進人體的新陳代謝。
此外，需要特別強調(diào)的是，小朋友們需要重點預(yù)防空調(diào)病。小朋友的皮膚嬌嫩，體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育成熟，機體免疫力較低，氣管、支氣管粘膜比成人脆弱，冷氣容易攻破孩子呼吸道的脆弱防線，
如果已經(jīng)出現(xiàn)空調(diào)病征兆，請及時到醫(yī)院就診。
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