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近日，廣東佛山的18歲高中生小海，手腳關(guān)節(jié)上長了白色的“鉆石”，腳腫得無法行走，診斷結(jié)果顯示，這些白色的“鉆石”是痛風石，是由于喝了太多奶茶，導致痛風急性發(fā)作。

那么什么是痛風？哪些因素會導致痛風？如何預防呢？一起來看看吧。

什么是痛風？

痛風是嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄障礙所導致血尿酸增高的一組異質(zhì)性疾病。

痛風可能發(fā)生在各個年齡段，男性發(fā)病率更高。

高尿酸血癥是痛風發(fā)作的重要基礎(chǔ)，痛風患者在其發(fā)病過程中必在某一階段有高尿酸血癥表現(xiàn)，但部分患者急性發(fā)作時血尿酸水平并不高。

哪些因素會導致痛風？

遺傳因素。身體內(nèi)的尿酸水平與遺傳因素密切相關(guān)，有的人天生就是“高尿酸體質(zhì)”。

高嘌呤食物攝入過多。肉類食物一般嘌呤含量較高，尤其是一些動物內(nèi)臟、海鮮等。過量食用會導致尿酸生成過多，就有可能誘發(fā)痛風。

過量飲酒。乙醇能促進尿酸生成增多，使血液中乳酸濃度升高，抑制尿酸的排出，并促使尿酸鹽析出晶體，引起痛風。

含糖飲料和果汁。有些含糖飲料和果汁中含有較多果糖，促進尿酸合成，減少尿酸排泄，其引起痛風發(fā)病的風險相當于啤酒。

肥胖。肥胖人群缺乏運動，更容易出現(xiàn)高尿酸，這是痛風發(fā)病的危險因素。不但增加誘發(fā)痛風的風險，而且肥胖人群痛風的發(fā)病年齡往往較早。

壓力過大。長時間工作，緊張、過度疲勞的狀態(tài)導致人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，容易使體表及內(nèi)臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少，可能誘發(fā)痛風。

身體出現(xiàn)哪些癥狀需要警惕？

高尿酸血癥

部分痛風患者可能會處于一個無癥狀期，可長達數(shù)年之久。此時還沒出現(xiàn)典型的痛風癥狀，患者只是體內(nèi)的尿酸值比較高，僅有波動性或持續(xù)性高尿酸血癥。

關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛

隨著體內(nèi)的尿酸越來越多，不斷地沉積在下肢的關(guān)節(jié)中，引發(fā)炎性反應(yīng)，出現(xiàn)傳統(tǒng)的“痛風足”征象。如足或踝關(guān)節(jié)的單關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛癥狀，局部出現(xiàn)紅斑。

一旦發(fā)生痛風，后果遠遠不只是疼痛。痛風更是高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病、腦梗等多種疾病的危險因素。

如何預防痛風？

增加飲水量，成年人平均每天需水量在2500毫升以上，建議直接飲水量1500～2000毫升，促進尿酸排泄。

避免攝入富含高嘌呤的食物，如牛羊肉、豬肉及動物內(nèi)臟、海鮮及高果糖含量的甜食、飲料等。

選擇果糖含量較低的新鮮水果，如西瓜、草莓、櫻桃、菠蘿等。

一些蔬菜富含嘌呤（如蘑菇、菜花、萵筍、菠菜等）與痛風發(fā)病率的增加無明顯相關(guān)性，可適量食用。

豆類及豆制品往往被認為屬于高嘌呤食物。然而有研究提示豆類及豆制品是痛風的保護因素，還可以降低冠心病的發(fā)病風險，因此鼓勵痛風患者增加豆類及豆制品的攝入。

限制含酒精飲料，尤其是啤酒和白酒，更不宜與魚、蝦等海鮮同食。

適當運動，適當選擇游泳、散步、慢跑、瑜伽、太極拳等有氧運動。

在醫(yī)生指導下用藥，有助于降低尿酸水平，從而減少痛風的發(fā)病率。

綜上所述，日常生活中，我們要培養(yǎng)良好的飲食習慣，避免攝入富含高嘌呤食物，關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)盡早就醫(yī)。