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                今天是  2016年1月1日  星期一
      
        
      

        

        

    
      
    

      


        


        
      
            
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
      
                                
      
                                    天氣漸冷，我們來聊聊“老寒腿”
      
                            
      
                            
      
                                出自：風(fēng)濕免疫科 
                                    更新時(shí)間：2023/11/25
                            
      
                        
      
                        
      
                            
      
	我們經(jīng)常聽到有人說： 

      

      
	天氣一冷或快要變天時(shí) 

      

      
	膝蓋就酸痛無力 

      

      
	

      

      
	
      

      

      
	老百姓一般將其稱為 

      

      
	“老寒腿” 

      

      
	那么老寒腿是關(guān)節(jié)炎嗎？ 

      

      
	老寒腿只有老年人才有嗎？ 

      

      
	老寒腿和天氣變化有什么關(guān)系？ 

      

      
	帶著廣大網(wǎng)友的疑惑我們咨詢了綿陽四0四醫(yī)院（綿陽市第一人民醫(yī)院）白冷媚醫(yī)生和大家嘮嘮老寒腿到底是咋回事。 

      

      
	
      

      

      
	"老寒腿"是骨關(guān)節(jié)炎 

      

      
	和骨質(zhì)疏松的綜合表現(xiàn) 

      

      
	

      

      
	
      
      

      

      
	其實(shí)大家一般所謂的“老寒腿”，是骨關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松的一種綜合表現(xiàn)，這兩類疾病都多好發(fā)于老年人。骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性變，隨著年齡的增長(zhǎng)，多伴有關(guān)節(jié)的退化、骨質(zhì)增生，嚴(yán)重時(shí)可以伴隨關(guān)節(jié)的畸形變，這種關(guān)節(jié)畸形是不同于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的。骨質(zhì)疏松也是和年齡高度相關(guān)，尤其好發(fā)于絕經(jīng)后的女性，根據(jù)2018國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布中國(guó)骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，50歲以上女性，每3人中有1人可能是骨質(zhì)疏松；65歲以上女性，每2人中有1人可能是骨質(zhì)疏松；且女性發(fā)病率為男性的5倍。

      

      
	
      
      

      

      
	
      

      

      
	
      

      

      
	“老寒腿”為何和天氣變化有關(guān) 

      

      
	

      

      
	目前其實(shí)還沒有統(tǒng)一的定論，研究推測(cè)可能是因?yàn)楹浜统睗竦沫h(huán)境會(huì)導(dǎo)致肌肉和血管的收縮；關(guān)節(jié)內(nèi)滑液分泌的減少，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，加重炎癥；跟隨天氣變化，大氣壓的變化也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力的改變，加重關(guān)節(jié)癥狀；也有研究認(rèn)為，天氣變化造成的負(fù)面情緒會(huì)降低疼痛閾值，讓人更能感覺到疼痛，增加不適感。 

      

      
	
      

      

      
	
      

      

      
	年輕人也可能患上"老寒腿" 

      

      
	

      
一方面，現(xiàn)在年輕人工作壓力大，有時(shí)會(huì)選擇一些不太健康的方式釋放壓力——熬最晚的夜，喝最烈的酒，蹦最野的迪。還有些人會(huì)通過“過度運(yùn)動(dòng)”來釋放壓力，這些方式都會(huì)影響我們正常的免疫功能，過度關(guān)節(jié)負(fù)荷會(huì)增加關(guān)節(jié)壓力、加重關(guān)節(jié)損耗，久而久之影響關(guān)節(jié)功能。 

      
	
      

      

      
	

      

      
	
      

      

      
	另一方面，年輕人多追求“美”。過度節(jié)食導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)攝入不足，追求冬季時(shí)尚（比如冬季穿短裙）等導(dǎo)致關(guān)節(jié)不能得到有效保暖等，這些都會(huì)影響關(guān)節(jié)正常功能。

      

      
	同時(shí)，吸煙、久坐等都是誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的因素之一。

      

      
	總之，想要遠(yuǎn)離“老寒腿”，各年齡階段的人群都需要做到：

      

      
	
      

      

      
	健康飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡； 

      

      
	適度鍛煉身體，加強(qiáng)保暖； 

      

      
	勞逸結(jié)合，作息規(guī)律； 

      

      
	不熬夜加班，保證充足的睡眠時(shí)間。 

      

      
	若已出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適請(qǐng)及時(shí)就診，避免延誤病情，加重關(guān)節(jié)損害。