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日常生活中，不少人一坐下就喜歡蹺二郎腿，他們認為這是一種比較舒服的坐姿。但這個習慣其實非常不好，會嚴重損害身體健康。

特別是對于糖尿病患者來說，這種坐姿會導致下肢血液循環(huán)不暢，易患上糖尿病足。

蹺二郎腿時，被壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血管栓塞，嚴重時還可能出現(xiàn)靜脈炎、神經(jīng)痛等。

另外，有的人會出現(xiàn)下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走等情況。特別是患有高血壓、糖尿病、心臟病的老年人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。

河南鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院骨科一病區(qū)主任朱智介紹，蹺二郎腿對身體的影響主要有以下這些方面：

脊椎出現(xiàn)變形

長期蹺二郎腿會讓脊椎受到嚴重的壓迫。

長期蹺二郎腿會讓脊椎受到嚴重的壓迫，在受力不均勻的情況下，就會出現(xiàn)變形的現(xiàn)象，甚至導致腰椎間盤突出。

膝內(nèi)翻

蹺二郎腿時，會增加負重腿患骨關節(jié)炎的風險。同時，由于上位腿受力不均，向內(nèi)偏斜，可能造成膝關節(jié)內(nèi)側(cè)間隙壓力增加，軟骨磨損嚴重。

位于膝關節(jié)外側(cè)的韌帶受到持續(xù)牽拉，會變得松弛，這就會在已有骨關節(jié)炎的基礎上形成膝關節(jié)半脫位。

經(jīng)常蹺二郎腿會導致膝內(nèi)翻。

腰痛

腰痛是久坐的上班族最常見的一種癥狀。上班時喜歡蹺二郎腿，極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。經(jīng)常蹺二郎腿是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。

糖尿病患者蹺二郎腿易患糖尿病足

除了上述狀況，對于糖尿病患者來說，蹺二郎腿更是雪上加霜。鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院內(nèi)分泌科主任康志強說，蹺二郎腿會導致血液回流不通暢，使回流到心臟和大腦的血流量減少或回流速度降低，糖尿病患者本身的血液循環(huán)功能就差，這樣就會加速下肢動脈硬化缺血，久而久之易患糖尿病足。

糖尿病足傷口難以愈合，嚴重時甚至要截肢。

他提醒，糖尿病患者一定不能蹺二郎腿。對于那些愛蹺二郎腿的糖尿病患者來說，除了要控制好血糖、戒掉愛蹺二郎腿的習慣外，還要保護好足部和下肢，避免發(fā)生感染。